Das 16/8 Programm basiert auf drei Säulen: Intervallfasten, exogene Ketone und persönliches Coaching. Durch das tägliche Fasten über 16 Stunden und das Essen in einem 8-Stunden-Fenster wird der Stoffwechsel optimiert und die Fettverbrennung gefördert. Exogene Ketone liefern zusätzliche Energie und helfen, das Hungergefühl zu kontrollieren. Mit individuellem Coaching unterstützen wir dich dabei, motiviert zu bleiben und deine Gesundheitsziele zu erreichen. Erfahre mehr darüber, wie unser Programm dir helfen kann, dein bestes Selbst zu werden –> mehr dazu hier.

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Das Health & Performance Team hat in den Jahren einige Erfahrungen gesammelt, die wir gerne in einem konkreten Projekt mit Dir umsetzen. Mehr dazu hier.

Wenn Dein Unternehmen über betriebliche Gesundheitsförderung in München oder Leipzig nachdenkt, dann gibt es mehr dazu hier.

Eine umfassende Zusammenfassung gibt es auch als Buch. Mehr dazu hier.

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